Úbytek váhy posílí váš kardiovaskulární systém

13. ledna 2008 v 11:54 |  Zdraví & krása
Je jedno, jestli hubneme cvičením či dietním stravováním, srdce podle kardiologů okamžitě pozná i malý úbytek nadváhy. Pracuje pak výkonněji, snadněji a méně se opotřebovává.
Čím více kilogramů naopak na své tělo přidáváme a čím déle si nadměrné zásoby tuku držíme, tím rychleji srdce stárne.
Tým amerických vědců sledoval skupinku zdravých mužů a žen středního věku, kteří trpěli nadváhou, ale nikoli obezitou. Po ročním hubnoucím režimu, kdy buďto výrazně cvičili, nebo drželi dietu, došlo k pozitivním změnám srdečních funkcí.
Všichni zúčastnění byli nekuřáci ve věku mezi 50 a 60 roky a jejich index BMI ukazoval hodnoty v rozmezí 23,5 až 30, což je mírná nadváha. Žádná ze sledovaných osob netrpěla diabetem, nemocí věnčitých tepen srdce, mrtvicí, vysokým tlakem, rakovinou či onemocněním plic. Před počátkem studie měla většina ze sledovaných osob poměrně sedavé zaměstnání a cvičila denně méně než dvacet minut či dvakrát týdně. Někteří jedinci během studie začali více cvičit, jiní omezili výrazně příjem kalorií ve svém jídelníčku.
Na konci ročního výzkumu obě skupiny dobrovolníků zhubly 12 procent ze své váhy. U obou skupin sledovaných osob srdce odpovědělo na úbytek tuků rychlejší schopností uvolnit se po namáhavé činnosti a získalo opět jistou míru elasticity srdeční tkáně, která je typická pro mladé lidi.
"Pokud jednotlivci chtějí udělat něco dobrého pro své srdce, potom jim vzkazuji, aby zhubli způsobem, který jsme shledali jako nejpřijatelnější. Můžeme jim garantovat, že to bude mít prospěšný vliv na zdraví jejich oběhové soustavy," uvedl profesor Sandor J. Kovacs z Washington University School of Medicine v Saint Louis.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 15. února 2009 v 15:43 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama