O

6. ledna 2008 v 13:52 |  Slovníček zdravé výživy
OBEZITA
- stav, kdy tělo obsahuje příliš mnoho tuku. Za obézního je považován ten, kdo váží 20% nad své ideální maximum, nebo ten, jehož BMI je větší než 30. Dlouhotrvající

-vážně poškozuje zdraví, značně zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, ischemické choroby srdeční, mozkové mrtvice, cukrivky II. Typu, některých nádorů, osteoartritidym bolestí zad a křečových žil.
V součastnosti můžeme říci že se jedná o epidemii obezity a s přihlédnutím k rizikovým faktorům obezity, udržení se v rozumné hmotnosti nám zajistí lepší zdravotní stav.
Ať už máte pro hubnutí jakýkoli důvod, je důležité vědět, že je opravdu možné zdravě hubnout a mít dlouhodobý až zdravotní a psychiský prospěch.
Sížení hmotnosti o 5 - 10 % a posun z ketgorie obezity alespoň do mírné nadváhy, pozitivně ovlivňuje:
  • Snižuje hodnoty krevního tlaku
  • Snižuje hladinu cholesterolu
  • Snižuje riziko rozvoje cukrovky 2. typu a zlepšuje hladinu cukru u diabetiků
  • Zvyšuje pohyblivost tím - větší výdej energie, prevence osteroporozy a nemocí pohybového aparátu a
  • Zlepšuje dýchání
  • Zlepšuje nespavost
  • Velmi často se vyřeší problémy s plodností
  • Celkově se změní kvalita života
Pokud se vám podaří zbavit obezity a snížit tělesnou hmotnost ovlivníte všechny aspekty vašeho každodenního života a celkový stav vašeho organismu.

  • Konec obezity a trvalé snížení hmotnosti vám přinese tyto výhody:
  • Budete se cítit jistější sami sebou - obezita s sebou často přináší velmi špatné sebevědomí
  • Budete mít více energie - obezitu provází nedostatek energie a únava
  • Nebude pro vás problem vyjít schody aniž byste nemohli dýchat - obezita je důvodem pro nedostatečné okysličení organismu a s tím spojené další problémy
  • Můžete si vyjít mezi přátele s do společnosti bez toho aby jste se cítili trapně - obezita často přináší lidem samotu a izolaci od společnosti
  • Pohodlně na sebe nakoupíte oblečení - obezita s sebu kromě zdravotních problémů přináší i praktické starosti, jako je například nákup oblečení vhodné velikosti
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama