Energetické hodnoty zeleniny, luštěnin a hub

12. ledna 2008 v 13:24 |  Energetické tabulky potravin
Potravina 100gEnergie
(kJ)
Bílkoviny
(g)
Tuky
(g)
Sacharidy
(g)
GICholesterol
(mg)
Vláknina
(g)
Artyčoky1702,40,12,6B010,8
Baby karotka900,50,24,2C0x
Bílé fazole v rajské omáčce3705,30,814,4C0x
Brambory rané3001,70,216,6C01,3
Brambory zimní3301,80,318,2C01,6
Brokolice1002,90,81,2B0x
Brokolice, kedlubna1404,40,92,9B02,8
Brukev1302,10,25,8B02,2
Celer s olejem3801,15,110,4B0x
Celer-bulva2101,70,39,9B03,7
Celer-řapíkatý1401,30,23,7B02,4
Chilli česnek (Horlein)18303,64017C0x
Chřest902,20,23,5B01,8
Cibule2001,70,39,6C01,4
Cibule-raná14020,25,8C01,3
Cuketa801,60,42,1B00,9
Čekanka salátová901,50,14B01,4
Černý kořen2601,40,413,3B05,3
Červená řepa2001,80,110,6C02,3
Červená řepa1400,90,37,8C0x
Česnek4506,60,226,9C00,9
Čočka144026,91,259,2B010,6
Fazole140023,51,659,8B017
Fazolky1602,30,37,1B03
Fazolové lusky1001,10,95,3B0x
Fenykl1102,40,36,1B03,3
Hongkong salát (Bonduelle)2501,33,37,1B0x
Houby čerstvé - průměr1102,60,43,8B06
Houby sušené - průměr1410372,741,1B046
Hrách142023,71,461,5B016,6
Hrášek3206,50,513,3C05,2
Hrášek zelený2704,80,311C0x
Hřiby805,10,35,2B06
Kapusta hlávková1803,10,56,7B03,1
Kapusta kadeřavá1404,30,92,1B03,3
Kapusta růžičková2105,20,67,6B01,6
Kopr1602,40,27,8B01,6
Kukuřice (Bonduelle)50031,522,9C0x
Kukuřice cukrová4403,52,218,8C00,5
Květák1202,40,34,4B01,8
Křen4403,90,522,4B06,2
Lahůdková kukuřice4503,91,219,8C0x
Lilek1601,30,38,2B02,3
Makedon.směs (Bonduelle)1401,80,36B0x
Mangold listy602,10,32,8B02
Meloun červený1100,60,25C00,3
Meloun žlutý1200,50,16,5C00,9
Mrkev1901,40,39,7C03
Mrkvový salát1400,80,17,4C0x
Okurka nakládačka5010,21,8B01
Okurka salátová700,70,22,6B00,9
Okurky12010,17B00,5
Paprika červená1201,20,55,2B01,6
Paprika zelená700,80,32,6B01,9
Patizony2102,30,310,2B0x
Pažitka2103,30,78,1B02
Pekingské zelí501,10,31B01,6
Petržel kořen2602,90,612,2B01,8
Petržel nať2403,719B05
Polníček701,80,41,4B01,5
Pór1902,50,38,6B01,5
Rajčata1001,10,34,6B01,5
Rajčatová šťáva800,80,14C00,6
Rajský protlak4302,40,523,3C00,9
Reveň801,30,13,6B01,4
Salát hlávkový801,50,32,7B00,9
Salát ledový500,70,31,9B01,2
Salát římský7010,61,7B01,2
Sója186043,8236,3B021
Sójové klíčky (Bonduelle)601,50,11,75B01,6
Sójové výhonky2105,514,7B02,6
Topinambury3301,90,217B03,5
Tykev velkoplodá1700,80,19C02,3
Výhonky vojtěšky (alfalfa)10040,70,4B01,6
Zeleninová směs - průměr2002,30,58,2B0x
Zelí bílé hlávkové1201,50,24,5B02,7
Zelí bílé kysané800,70,23,9B01,4
Zelí červené hlávkové1301,60,36,1B03,1
Zelí červené sterilované2701,60,214,9B0x
Špenát1403,40,64,1B02,1
Špenát Bonduelle1102,60,62,5B0x
Žampiony703,30,64,8B02
Ředkev901,50,15B01,1
Ředkvičky801,10,13,7B01
Řeřicha zahradní601,60,60,4B03,3
Glykemický Index (GI) :
- A : potravina témer neobsahuje sacharidy
- B : GI nízký (pod 30)
- C : GI strední (30-70)
- D : GI vysoký (nad 70)
- x : hodnota GI není k dispozici
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 shotgun shotgun | Web | 8. září 2016 v 2:15 | Reagovat

online pujcky dobřichovice [:tired:]

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama